6大经典羽毛球手法口诀

发布时间:2019-08-01 12:22:29 来源:真人棋牌送50元-真人棋牌下载-真人棋牌下载手机版点击:30

  手臂的舒展和手腕的抖动

  3.高压低抬

  在遇到高球时,一般选择下压手法,这样会加快回球的速度,增加对方回球难度。这里的“压”可以理解为:下压球,也可以理解为:手腕下压,效果是一样的。

  当对方下压/杀球的时候,我们的手臂要上抬,也成为“抬肘”。

  抬肘能更好的发力,此时使用反手握拍法是最舒适的,是反手打法中必须要做的。

  接杀最好是反手,在发小球的时候,通常是反手的握拍,依靠大拇指的发力,将球顶出去。此时的动作,就是手臂上抬。在接杀的时候也是一样,只不过重心降低了一些。

  

  发球时的抬肘

  

  反手接杀时的抬肘与抬腕

  4.远打近搓

  球比较远的时候,采用“打”的方式。即一般的中后场击球,用力较大,整条胳膊都在用力,传递至手腕,然后击球。

  “搓”则是网前的小球,用手指发力,捻动球拍,用力较小,多是技巧。也可以理解为:大球用打,小球用搓。

  

  

  5.正侧反背

  正侧:在击正手球时要向后侧身,侧身的目的就是为了更有力的击球。侧身之后,手腕也要做出相应的内旋,以此来弥补拍面的角度问题。

  手腕的内旋正是为了更好的发力,所以在击球的瞬间,也就是侧身回正时,力量最大。

  反背:反手球,身体需要背对球网,才能保证回球的质量。

  

  正手球要侧身

  

  反手背对网

  6.强追缓挡

  在进攻有利的时候,要步步紧逼,追上网,此时手法应该连贯,一拍出去就应该想好下一拍的打法,在击球时毫不犹豫,才能保持进攻的优势。

  缓挡:就是在对方形成连续进攻的时候,不要越打越急,而是要通过手臂缓慢发力,做小球,挡斜线,来改变对方的节奏,找机会改变局势。

  总结:进攻的时候要趁势而上,防守时要缓缓发力改变对方节奏。

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